Tatjana Kilian
KÖRPER. BEWEGUNG. BEWUSSTSEIN
Physiotherapeutin · Sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie · Neuroathletik-Trainerin
Animal Flow – Verkörpere deine Freiheit.
Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Verbunden in fließenden Bewegungen mit deinem eigenen Körpergewicht.
Animal Flow – Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle
Animal Flow ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Die Bewegungen finden überwiegend am Boden statt und werden zu fließenden Bewegungsabläufen verbunden.
Du trainierst Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle. Dabei lernst du, deinen Körper auch in ungewohnten Positionen sicher zu bewegen.
Was trainieren wir?
01 · Kraft & Stabilität
Deinen Körper tragen, stützen und kontrollieren.
02 · Beweglichkeit & Mobilität
Gelenke aktiv bewegen und deinen Bewegungsspielraum erweitern.
03 · Koordination & Körperwahrnehmung
Bewegungen präziser steuern und neue Bewegungsmuster erlernen.
04 · Flow & Integration
Einzelne Bewegungen zu fließenden Abläufen verbinden.
Für wen eignet sich Animal Flow?
Ob du deine Beweglichkeit verbessern, dein bisheriges Training ergänzen oder eine neue körperliche Herausforderung suchst: Wir passen die Übungen an deine individuellen Voraussetzungen an.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Wir beginnen mit den Grundlagen und entwickeln deine Bewegungen Schritt für Schritt weiter.
So kannst du mit mir trainieren
Einzeltraining oder Gruppensessions, vor Ort und online.
Gemeinsam finden wir das passende Trainingsformat für dich.